Bonjour, je recherche des conseils ou des idées de repas pour perdre 4kg au moins j ai 25 ans mesure 1m75 et fait 63 kg je suis quelqu un qui as une mauvaise alimentation je saute les repas tres facilement mais je me rattrape apres (erreur!!! je le sais) alors a partir d'aujourd hui je suis motivé et j ai besoin d'aide pour me conseiller aujourd'hui j ai prevu mon menu pouvez vous me dire si c bien petit dej : 1barre specialk et 1 barre sveltesse + 1cafe midi 25min de velo et apres une soupe 1 yaourth 1poire 1 orange soir 2tranche de blanc dinde salade verte 1 yaourth 1 pomme
bonjour, as tu dans un premier temps fait ton profil hormonal. cela permet en fonction du résultat de modifier quelques habitudes alimentaires ou de préparations des aliments (en gros). si tu veux je peux te le faire. ensuite il faut savoir qu'il faut dans le cadre de la perte de poids éviter même banier les restriction car si ton corps et trop privé après il stoke. j'ai des recettes de soupes (pas soupes choux) mais si tu veux je peux t'aider à faire un menu type pour quelques temps. fais moi signe si cela t'interresse.
salut! j'aimerai bien connaître mon profil hormonal, peux tu me le faire? je suis aussi partante pour des recettes de soupe, en plus avec le temps qu'il fait, ça tombe pile poil!! merci d'avance
ben tu peux aller sur mon sky si tu veux , tu y trouvera des tips et puis n'hésite pas a prendre mon mail et a m'ecrire si tu as des question, 4kg c'est rien du tt!! bonne chance bizz <a href='http://regime007.skyblog.com' target='_blank'>http://regime007.skyblog.com</a>
