Bonjour à toutes et tous, depuis que je lis vos méssages,je me dis que si vous y arrivez ben, je vais essayer moi aussi Ca sera pas la première mais j'espère la bonne :lol: Moi j'ai 37 ans(déja <_< ), deux enfants et j'ai arreté de fumer (1.5 paquet/jours) il y a quelques années : Résultat des kilos de trop Au début ce n'était que3 ou 4 kg aprés ma première grossesse, puis bien 5 à la seconde puis avec l'arrét du tabac et quelques soucis une bonne quinzaine... Bref la cata..Alors je me dis courage ! Je vous dirais comment ça se passe (bien avec de la chance) en attendant je vais trouver quoi manger ce soir :huh: Bonne continuation à toutes
Salut Iza et bienvenue sur le forum ! Je suis ravie de voir qu'on t'a donné la motivation pour t'y mettre aussi Si on y arrive, y'a pas de raison que tu ne puisses pas Sais tu comment tu vas t'y prendre ? N'hésite pas à nous en parler, on essaiera de t'apporter nos petits conseils Bon courage et tiens nous au courant ! B)
Coucou Sab,et coucou aux autres aussi. Depuis lundi j'ai perdu 2 kg ,il en reste 18 quand même Je n'ai pas un plan de route trés déterminé! Hier à titre d'exemple j'ai avalé mes deux ricorée au petit déj et une pèche,une petite salade composée(salade,concombre carotte rapée),100g de poison en papillote avec du butternut à la vapeur pour le midi et et une pate de lapin à la moutarde(recette ligth) avec du choux fleur( à la place des patates ). Je bois beaucoup d'eau et de tisane dans la journée . Voila rien de trés original!!! Moi mon gros problème c'est les week-ends : Samedi on est de barbecue, et dimanche on a des invités (qui viennent gouter le tagine que mon mari leur à vanté!). C'estpas évident de refuser les invitations et des fois c'est même quasi impossible( à moins de se casser les deux jambes) Du coup ça casse un peu l'élan Allez bon courage à toutes Bisous et à bientôt
2 kilos, c'est déjà un bon début C'est vrai que c'est pas évident lorsqu'on est invité à manger ... moi je préfère inviter, au moins, je peux faire quelque chose de light Sinon quand je suis invitée, j'essaie de manger un peu de tout ( sauf gateau apéros car si j'en mange un, j'en mange 20 !! ) , et je prends des légumes à la place des féculents .. pas beaucoup de sauce, et un tout petit peu de dessert ! Et puis surtout , je prevois de faire un repas très léger le même jour ( salade ) pour "rattrapper" ces petits écarts . Sinon , tu peux aller faire une marche ou un peu de sport après pour compenser Bon courage pour la suite en tous cas
coucou <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/accueil.gif" border="0" alt="Image IPB" /> img]http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/bienvenue.gif[/img] SUR LE FORUM. moi aussi suis une nouvelle enfin sa fait une semaine kan meme hihi <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/prout.gif" border="0" alt="Image IPB" />;.c4ST VRAI QUE ARRETER DE FUME ba c biezn pour la sante d'un cote mais de l'autres bjr les kg en plus. En tout cas je te felicite d'avoir arreter <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/mariejeanne.gif" border="0" alt="Image IPB" /> car c vrai que c pas tres evident. Pour tes kg en trop je suis sur ke tu va arriver a tout perdre voila voila biz a bientot <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/saluttriste.gif" border="0" alt="Image IPB" /> stef <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/endouce.gif" border="0" alt="Image IPB" /> <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/endouce.gif" border="0" alt="Image IPB" /> <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/endouce.gif" border="0" alt="Image IPB" />
Bonsoir Iza, et je me joins bien sur à toutes les coupines pour te souhaiter la bienvenue sur ce forum, tu verras on y est comme à la maison ... Comme le disait Sab juste en dessus, les invitations sont inévitables et il ne faut SURTOUT pas se couper du monde parce que l'on fait attention à ce que l'on mange. Il est souvent préférable de recevoir plutot que d'être reçu dans la mesure ou tu es chez toi et ou tu peux cuisiner ce que tu veux, quitte à se faire un plat juste pour toi, mais de tout de même profiter d'une bonne soirée entre amis. Le barbecue, c'est royal, tu ne peux pas demander meilleure cuisson de viande, le principal est que tu l'accompagnes convenablement, et pas avec 10 kg de frites :lol: Et puis si les gens chez qui tu te rends te connaissent bien et sont tes amis, tu peux aussi leur en parler, et je suis sure qu'ils comprendront très bien et adapteront le menu à ta venue. Mais attention, cette stratégie ne marche qu'avec les VRAIS amis, car les autres te planteront un couteau dans le dos plutot que de t'aider à mincir.... Et comme nous l'avons fait souvent ici, il y a ausis la technique de décider d'apporter le dessert... Comme ca tu évites les patisseries bien grasses, et tu peux les remplacer par une superbe salade de fruits frais... Histoire d'en profiter en plus avant la fin de l'été. En général, tout le monde adore ca, et toi tu limites sacrément les dégats.... En espérant t'avoir un petit peu aidé... Pleins de gros bisous à toi, et j'espère que tu seras la très régulièrement pour nous faire partager ton expérience.
Coucou tout le monde Décidément quelle galère :angry: Nan j'avais rien oublié : Mon ordi a eu des soucis Maudite béquane!!!) Bon ça a l'air de fonctionner là Chouette! De mon côté je rame un peu : Il y a trop d'invitations ces temps si! Et ce week-end re-belote .J'adore être invitée mais là je préférerai être évitée! Je peus pas éviter le week-end qui arrive mais aprés..........Basta. Je vais tenter de me rapprocher de la méthode d'Oméga! En espérant pouvoir revenir souvent
Bonjour les filles !! Salut Isa ! Non , tu ne peux pas éviter les " invitations " , mais tu peux les " gérer " . 1° __ Si c' est avec des VRAIS amis ....pas de problèmes , tu apportes " ta bouffe " ( c ' est ce que j' ai fait pendant des mois !! même pour les 60 ans d ' un ami ...avec plein de monde autour et plein de bonnes choses, c ' était dans le 2 ème mois du régime et j' avais déja perdu 10 kilos !) 2°_ Au restaurant : Facile , tu manges à la carte une entrée de légumes ou de crustacés...et en plat chaud , des protéines , viande ou poisson et tu demandes comme légumes en accompagnement de la salade.===et plus RIEN === 3°__ A des soirées, genre buffet froid avec tout ce que tu ne peux pas manger !!! = Tu manges avant d' y aller , une bonne soupe épaisse avec que des légumes verts ) ainsi tu n' auras pas faim !! et tu vas garder en main , un verre rempli d ' eau gazeuse ! et tu picoreras ce qui sera " mangeable " Courage !! Tu ne vas pas craquer pour de la nourriture....tu n' as pas un " manque " genre disètte .....tu sais que tu dois perdre du poids...et tu ne changes pas ton objectif . Bisous Marianne.
Coucou tout le monde Allez plus d'invitations donc plus d'écarts ! Hier matin une ricorée avec une lichette de lait 10H30 un bol de soupe ( 50 cal) midi 2 oeufs durs et 200g de salade haricots verts et tomates ( du jardin ) 16H00 un bol de soupe ( 50 cal) soir soupe aussi mais plus copieuse ( 120 cal) On arrive à peine à 570 cal. ça devrais y faire, non ??? Aujourd'hui idem sauf que je remplace les haricots verts/tomates par courgettes et champigons (300g) Bonne matinée à toutes (et tous)
<span style="color:#CC9933"><span style="color:#3366FF"><span style="color:#993399"><span style="color:#006600"><span style="color:#FF0000"> :lol: :lol: BRAVO ISA Je te félicite ...tu es sur la bonne voie </span> N ' oublie pas de boire beaucoup ....pour éliminer les toxines de la combustion des graisses !!</span> Et surtout " aime toi ....ne te tortures pas ....que ce que tu manges soit préparé avec plaisir !!! et envie !!</span> Tu vas voir ça aide !!!! </span> Plein de bisous Marianne</span>
Merci pour tes encouragements Marianne Boire beaucoup ??Je suis au bord de la noyade !! 1,5 L de contrex, 1 L de café et presque le double de thé le tout avalé entre 6H30 et 22H30, si je continue il va me pousser des branchies ! En tous cas je vais attaquer ma semaine protéines poisson ( comme ça si y me pousse des branchies j'aurais plus qu'à me considérer comme cannibale !) Sinon c'est presque le WE et c'est là que tout se complique pour moi. Allez ça va bien se passer ya que deux jours à ramer. Bizzzzzzz Iza
Coucou tout le monde Encore -1 kl ce matin J'suis drolement contente !!!!!!!! Bon cette semaine c'est poisson 100g le midi avec 200/300g de légumes verts et soupe le soir ! J'ai pas fais le calcule mais je devrais tourner aux alentours de 500 calories . Je devrais donc perdre autant que la semaine dernière Je vais essayer de calculer ça correctement En attendant je vais enfermer ma balance au fond du placard au moins jusqu'à vendredi! Bonne journée Iza
Hello Isa, Je suis bien contente de voir que pour toi aussi tout va bien. Je te souhaite plein de courage pour cette nouvelle semaine qui débute en beauté pour nous (moi aussi j'ai perdu cette semaine). Ca met du baume au coeur ! Bisous et à bientôt Laa
Coucou Laa, Merci pour tes encouragements On va achter une ceinture pour nos jeans pour la fin de semaine!!! Tu as beaucoup à perdre toi ?? Moi 20 :blink: Mais j'y crois dur comme fer cette fois : Ce forum m'aide à tenir et m'encourage : Quand on voit Marianne on se dit que c'est possible Allez on fonce toutes ensemble (et tous aussi)! :lol: on sera tous superbes pour Noël,si,si
Moi encore entre 9 et 10. Question pantalon, tu vas rire. J'en ai acheté un il y a 3 semaines . Le temps de faire l'ourlet aux pattes, je l'ai mis deux fois et ce matin, je le trouve large au niveau du ventre, mais surtout des cuisses, et ça, j'adore c'est du 42... Bientôt je ressortirai mes fringues d'il y a 10 ans (j'ai jamais voulu les jeter, enfin, les indémodables bien sûr ) Bon courage et à bientôt. Laaa
Bonsoir les pucettes, Iza t'es passée ou ? tout va bien ? Comment se passe ton régime ? On peut se serrer les coudes, moi j'en ai 22 a perdre :blink: Il m'a semblé te voir tout à l'heure ! Donnes nous des nouvelles ! Bisous et à plus tard j'espere Celina
