Kikou Celina, EXCELLENTE ANNEE A TOI avec une balance en 6.! Beaucoup de réussite dans ton travail et dans tes projets personnels Je te souhaite une très belle SILHOUETTE ... ...POUR 2007... (je fais des vers sans en avoir l'air lol!) Bizzzzzzzz Nat
Bonjour à tous et bonne année!!! Ca fait un bon moment déjà que je ne suis pas venu sur le site et sur le forum... Pour aider certain et pour motiver les troupes, je vous poste ici une évolution de mon regime avec les photos qui suivent ma progression!!!.... j'avais deja posté quelques photos mais là ca continue, c'est surtout pour vous dire que je n'ai pas perdu le fils et le mental, je ne suis pas non-plus tombé dans le regime regime pour perdre encore plus ou de trop... de plus, j'ai commené une sorte de musculation depuis la mi novembre afin de redessiner les peaux qui me fachent!!!.... Si vous avez des questions en relation avec mon regime.... <img src="http://img167.imageshack.us/img167/7493/evolutionpereanathandh6.jpg" border="0" alt="Image IPB" />
salut pereanathan super les photo impressionant ,mais on dirai que tu as rajeuni , tu as perdu du poids mes aussi des annees tu es tres beau . B)
Purée elles sont hallucinantes les photos!!! Féliciations franchement, c est clair que tu es trop bien physiquement!!! Un bon encouragement pour tout le monde ici.... Encore bravo!!!!!!
Franchement, chapeau les photos Félicitations Sinon bonne année à tout le monde car je n'ai pas eu le temps et pas trop la pêche pour venir sur le forum postez En tout cas, j'espère que tout le monde a passé de bons et joyeux moments en famille ou avec ses amis
alors j'en suis restée bouche bée MAIS VRAIMENT je te salus bien bas le chapeau. Bon biensûr tu ne va pas t'en tirer comme cela alors ton régime peux tu m'indiquer ton secret? je t'embrasse beau gosse
Bonjour à tous et merci aussi pour vos messages de soutient, des messages qui m'aideNT à avancer encore d'avantage.... :unsure: Pour répondre à ta question...Birgane 1- Bien petit déjeuner 2- Déjeuner normalement 3- Et diner très pauvre (une soupe pourquoi pas?) + Faire du sport (30 minutes par jours ou 1h pour 3 fois par semaine) + Boire baucoup d'eau!! Et biensure rien ne tiens sans la piéce maitresse, la VOLONTÉ!!!! Voilà pour pus de précision sur mon régime, j'avais fait un TOPIC sur le sujet déjà... Juste ici http://www.tabledescalories.com/forum/inde...c=868&st=15 Je peux repondre à toutes vos questions, surtout psycologique car je pense que c'est surtout sur cette base que tout tiens!!! Car le plus dure aujourd'hui, car on est encore déjà en 2007 et je n'arrive toujour pas à le combattre, du moin avec du mal!!! la confiance en soit, accépter son corps et les nouveaux comportements agresseurs.... ou flateurs... bref je pense que c'est plus dure aujourd'hui! Et noublez pas que le corps est une memoire, à vous de lui apprendre, à vous de lui donner les bonnes façons de vivre!!!
merci d'avoir répondu aussi vite alors que je suis dans le creux de la vague j'ai de la volonté jusqu'à 17h c'est tout bise
<span style="color:#FF0000">Comment ça !.? Pas de volonté ???? :angry: Tu vas commencer ta journée par un peu de sport ....puis par un verre d 'eau ....encore une dizaine d 'abdos , puis des étirements ...puis une bonne douche ....puis un bon petit'déj ..bien équilibré... ET C ' EST PARTI !!! 2 Litres d 'eau pour la journée ...dès que tu as faim ..;tu bois :blink: Ne pas dépasser 1000 calories pour les repas du jour ( très facile a calculer grâce à ce lien ) ...et si tu ne maigris pas !!! c ' est que je deviens complètement sénile ...gaga ...avec les couches et tout et tout !! Si tu as un besoin de grand coup de pied au Q ....je suis celle qu 'il te faut ...avec l' âge ... j' ai la technique !! Bouge ta vie !! tu es jeune !!! Bisous à vous tous Marianne.</span> P;S :: Encore bravo à toi petit !! tu es métamorphosé !! continues !! Et toi , Nat ....tu as pas de photo encore plus petite ?????? Même avec des lunettes ....je ne te vois pas !!! Un peu plus grande ta binette ....tu es jolie ...pourquoi tu te caches ???? AS Pas peur ! ...ici ...on se zaime tous ! :wub:
Bravo Pereanathan, Tu as toute mon admiration et félicitations d'avoir eu le courage de te prendre en tof! Ne relache pas tes efforts, tu es superbe comme ça! Nat
HEY LES FILLES!!! Je viens d'avoir unr pure révélation....il est trop beau pereanathan!!!!!!! Et il a l air jeune!!!!!!!!!!!!! Oh purée jsuis sious le choc j avais pas remarqué le visage avant...ou plutot jsuis sous le charme!!! Oups, désolée pour ce moment d égarement!!
Bonjour, Vous me faites peur car effectivement je suis comme vous pour faire des exceptions de temps en temps, mais journalierement je me limite a 120 kcal maxi 1400 suis je trop bas? Je suis mere au foyer sans aucune activite.
<span style="color:#FF0000">Bonjour à tout le monde Règle N° 1 == Ne jamais avoir peur ! :lol: Comment veux-tu que nous sachions ce qui te convient ? Tout dépend de ton âge , de ta taille , de tes régimes précedents , des yoyos déjà " joués "....de tes objectifs !! Il y en a qui veulent perdre 4 ou 10 kilos , d ' autres 2 , d' autres 30 , voir plus .... Moi je " DEVAIS " pour me faire opérer en perdre 30 en 5 mois ...et je l' ai fait ....à raison de 600 calories par jour. Depuis bientôt 7 mois je suis en stabilisation...je suis à 1600 calories par jour.....et j' en ai pour plusieurs années à faire " très __très __très " attention à ne pas faire de yoyo !!!! J' ai 55 ans , je n' ai plus de joker ...plus droit à l' erreur . A toi de voir ce qui est dans tes possibilités ...si tu as de la volonté ....NO problème !!! tu ferras tout ce que tu voudras !! A plus et courage !! Bisous et amitiés Marianne.</span>
coucou tout le monde t'as vu Marianne t'es plus la seule en petite tenue sur le trombinoscope, eh oui j'ai osé c'est Nat qui m'a décidé!!!! je crois quon avait les mêmes fesses hi hi hi hi bisous
<span style="color:#FF0000">Bonsoir à vous tous OUI !!! j' ai vu !! c ' est bien ....je te l' ai dit sur le salon privé...BRAVO ... Je vois quand même que c ' est moi qui détients la culotte la plus " remplie " :lol: ...même si te mettre au régime a été une excellente initiative ....tu n' étais qu 'une petite chose par rapport à ma taille !! Comme quoi ...les phohos à poil ou presque !! ça motive !! ça fait se bouger !! :lol: Surtout .....ON EN PAS ENVIE DE REGROSSIR !!! et de se retrouver grace à super-yoyo comme une bombe quelques mois après avoir laché sa volonté !! On peut très bien se régaler en faisant attention a ce que l' on mange .... Comme l' a dit Célina ( a qui je fais un ti bisou en passant ) Le régime peut-être " plaisir " J' ai trouvé une recette de soupe de carotte à la clémentine .....miam !!!....ça rempli l' estomac ...les papilles se délectent au passage ....le corps se réhydrate.....la peau récupère du carotène.....et les calories sont " creuses "...que du plaisir !! Bonne nuit " les petits " Bises et amitiés Marianne.</span>
Merci Nat', pour les photos, c'est vrai que c pas facil de les presenter ici.. comem ca!! mais je tiens à vous les faire partager car je pense que c tres important pour la personne qui à encore un peu de mal à croire que tout peut etre possible... donner du courrage et de la volonter pour continuer!!! alors au travil!!! Salut Charline lol merci pour le doux commentaire, ca me fait tres chaud au coeur!!! et oui effectivement je suis tres jeune, le moi prochain, je fête mes 23ans!!! PS: Je te pardonne pour le petit égarement :lol: Encore merci à Marianne!!! Gros bisoux à toutes et à tous.... ne lachez rien!!!
Bonjour à vous toutes et tous ! Présence aimante ...et priante ...vous pouvez en être tous sûrs... Mais je suis comme un éléphant dans un magazin de porcelaine au niveau choix des termes dès que je vois ceux que j' estime ..;risquer le dérapage du YOYO.... Je fais du mal ..;sans le vouloir en croyant bien faire !! En plus ...j' ai pas un tempérament calme....et je réfléchi souvent après coup ...dès fois ...c' est un succès ....mais quand " ça foire " ....il y a des dégats .... J' espère tout le monde en forme ...je n' ose plus clamer la prudence quotidienne....même le dimanche ...ce n' est pas qu 'une question de calories.. Il vaut bien mieux 300 calories avec du poisson ...que 300 calories avec du chocolat !!! les effets ne sont pas du tout les mêmes. C' est comme cela que j' ai viré ..il y a 4 ans ....j' étais arrivée avec un régime surveillé mais pas trop draconnien à perdre 20 kilos sur 1 an ..... Puis ...j' ai " adapté " à ma sauce , avec les calories que je préfèrais le plus :::le fromage :::: Et c ' est reparti !!!! J' ai repris mes 20 kilos avec 7 de " bonus " !! Mon genou étant miné de l' intérieur par un produit de la 1ère opération , ma rotule a vrillé sous le poids excessif de mon corps et un côté s ' est cassé !!!!...un an de douleurs... 5 mois de régime , une 6ème opération , 7 mois de stabilisation==et je suis là .....a vous dire ...ne cèdez RIEN ... Encore toutes mes excuses pour mon sale caractère ...mais je vous assure de ma sincèrité et de ma fidélité... :wub: Bon dimanche Marianne.
coucou tout le monde, t'inquiète ma petite mamette on t'aime quand même!!! moi tu peux me botter les f....j'ai mangé de la raclette hier plus le gateau au choco pour l'anniversaire à ma puce mais c'était bon quand meme!!!
